1
Prestanite gristi nokte ned stu 06, 2011 4:04 pm
aureiaxxpixie.
"Fuck you,I won't do what you tell me!"
Gristi nokte je ružna navika i vaši nokti ne izgledaju lijepo. Rješite se navike sa ovim savjetima...
Potrebni su vam sapun i voda, ručnik, posebna tekućina gorkog okusa koja se nanosi na nokte, čačkalice ili žvake, osobni dnevnik i volja.
Operite ruke u toploj vodi sa sapunom.
Osušite ruke ručnikom.
Nanesite tekućinu gorkog okusa prethodno kupljene u ljekarni na nokte. To će vas sprječiti da stavljate prste u usta.
Primjenite anti stresne tehnike (zeleni čaj, vježbe…) na sebi ako mislite da radi stresa grizete nokte.
Umjesto da grizete nokte stavite čačkalicu ili žvaku u usta.
Pišite dnevnik griženja noktiju, tako ćete moći vidjeti kako napreduje misija odvikavanja od griženja noktiju.
